Mơ lặp lại là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, phân loại, cách khắc phục và điềm báo

Chào các bạn,

Tôi là CEO Vinh Huy Long của Giải mộng Việt Nam, chuyên gia giải đoán giấc mơ với hơn 10 năm kinh nghiệm. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với các bạn về một hiện tượng mơ ngủ đặc biệt – Mơ lặp lại.

Theo kinh nghiệm của tôi, mơ lặp lại là một trong những hiện tượng giấc mơ khó chịu và dai dẳng nhất. Bạn cứ tưởng tượng bản thân đang rơi vào cơn ác mộng kinh hoàng, nhưng rồi nó cứ lặp đi lặp lại mỗi đêm, đâm ra ám ảnh. Thực sự không phải trải nghiệm dễ chịu chút nào!

Định nghĩa về Mơ lặp lại và đặc điểm đặc trưng

Theo định nghĩa, Mơ lặp lại hay giấc mơ lặp vòng là hiện tượng mà người nằm mơ luôn gặp phải những ấn tượng trong mơ tương tự, với cùng một nội dung lặp đi lặp lại nhiều lần, dù đã tỉnh giấc.

Mơ lặp lại mang tính chất khó quên và khó xóa nhòa hoàn toàn. Đây là một dạng cơn mê muội đặc biệt, khác biệt với giấc mộng hay mơ màng bình thường bởi tính chất dai dẳng và tác động mạnh đến trạng thái tâm lý người mơ.

Những biểu hiện điển hình của Mơ lặp lại bao gồm:

• Thức giấc đột ngột, mất ngủ, căng thẳng thần kinh vào buổi sáng
• Bị ám ảnh bởi những hình ảnh rùng rợn trong giấc chiêm bao triền miên quay lại
• Cảm giác nỗi sợ hãi và sự bất an khi nhớ lại mộng cũ

Mơ lặp lại khác hoàn toàn so với giấc mơ bình thường. Trong khi giấc mộng đơn thuần là trạng thái tâm lý của con người khi ngủ say, thì Mơ lặp lại lại là một hiện tượng phức tạp, liên quan chặt chẽ đến hoạt động não bộ, tiềm thức và những trạng thái tâm lý đặc biệt khác.

“Đối với những người bị Mơ lặp lại thường xuyên, thì đó thực sự là một nỗi ám ảnh khó nguôi, một vòng xoay tâm lý khó thoát khỏi.” – Theo Calvin Springer Hall

Nguyên nhân gây ra Mơ lặp lại

Vậy thì tại sao lại có hiện tượng Mơ lặp lại xảy ra? Nguyên nhân xuất phát từ nhiều yếu tố liên quan đến cả tâm lý lẫn sinh lý của con người.

Trước tiên, chúng ta cần nhìn nhận vai trò của những yếu tố gây căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và rối loạn tâm lý khác. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, những trạng thái tiêu cực này đều ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng giấc ngủ, từ đó dẫn đến những cơn mê muội kỳ lạ và khó chịu.

Bên cạnh đó, Theo quan sát của tôi, Mơ lặp lại thường liên quan mật thiết đến những ký ức đau buồn, vết thương lòng chưa lành hay nỗi sợ hãi nội tâm mà con người chưa thể vượt qua. Vòng xoay tâm lý này khiến ấn tượng trong mơ quay vòng và trở thành ám ảnh không thể xóa nhòa.

Một nguyên nhân khác xuất phát từ chính hoạt động não bộ và bệnh mất ngủ. Khi gặp phải rối loạn giấc ngủ, não bộ sẽ gửi đi những tín hiệu lạ khiến người ngủ mơ màng kỳ lạ, thậm chí là Mơ lặp lại triền miên.

Ngoài ra, Theo các nghiên cứu trước đây, việc sử dụng một số loại thuốc kích thích hoặc chất gây nghiện cũng là nguyên nhân tiềm tàng khiến bạn dễ rơi vào cơn ác mộng lặp đi lặp lại.

Phân loại các dạng Mơ lặp lại phổ biến

Giống như giấc mơ, Mơ lặp lại cũng có nhiều hình thức và nội dung khác nhau. Dưới đây, tôi xin chia sẻ những loại mộng du đi đi lại lại phổ biến nhất:

• Mơ lặp lại về người thân, công việc, sự nghiệp: Thường gắn với sự bất an về tương lai, lo lắng cho bản thân và gia đình.
• Mơ lặp lại về thất bại, tai nạn, bị đe dọa: Là phản ánh của nỗi sợ hãi nội tâm như sợ không được thành công, sợ gặp nguy hiểm…
• Mơ lặp lại về thiên tai, đại dịch, mất mát: Biểu hiện của sự hỗn loạn tiềm thức trước những biến cố lớn trong cuộc sống.

Những dạng Mơ lặp lại trên thường khiến con người cảm thấy đáng sợ, khó chịu và bị ám ảnh nặng nề. Tuy nhiên, cũng có trường hợp hiếm hoi là mơ lặp lại về sự thành công hay may mắn, được xem là điềm báo tốt lành.

Cách khắc phục và giải mã ý nghĩa của Mơ lặp lại

Trải qua những cơn mê muội lặp đi lặp lại quả thực là trải nghiệm khó chịu. Nhưng may mắn thay, chúng ta vẫn có thể tìm cách ngăn chặn và khắc phục Mơ lặp lại.

Theo nhận định của tôi, biện pháp đầu tiên là cần thay đổi lối sống khoa học hơn. Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và giảm thiểu căng thẳng, lo lắng. Khi tâm trạng thoải mái, giấc ngủ của bạn sẽ dễ dàng đi vào nhịp độ cân bằng.

Nếu vấn đề vẫn chưa khá hơn, bạn có thể tìm đến sự trợ giúp của các chuyên gia tâm lý để tìm nguyên nhân sâu xa, có thể nhờ đến trị liệu tâm lý hoặc điều trị rối loạn giấc ngủ. Trường hợp nghiêm trọng, việc sử dụng thuốc an thần cũng là một giải pháp tạm thời.

Bên cạnh việc khắc phục, chúng ta cũng không nên bỏ qua ý nghĩa và điềm báo đằng sau những giấc chiêm bao kỳ lạ này. Theo các chuyên gia về giải mã giấc mơ như Sigmund Freud và Carl Jung:

“Mơ lặp lại thường là biểu hiện của sự ám ảnh trong tiềm thức, một vấn đề chưa được giải quyết, một nỗi sợ hay mối lo âu nội tâm đang dằn vặt.”

Nếu Mơ lặp lại liên quan đến những hình ảnh đáng sợ như bị rượt đuổi, đe dọa hay tai nạn, có thể đó là cảnh báo về một khó khăn hay mối nguy hiểm sắp tới mà bạn cần chuẩn bị. Ngược lại, mộng đi mộng lại về những điều tích cực cũng là điềm báo may mắn, thành công đang đến.

Mơ lặp lại cũng có thể gói gọn sự trỗi dậy của những xung đột vô thức từ quá khứ. Đây là lúc bạn nên đối mặt và giải quyết những vấn đề tâm lý ấy để tâm hồn được thanh thản, không còn bị ám ảnh.

“Mơ lặp lại không phải là hiện tượng đáng sợ. Đó là cách bản thân bạn nhắc nhở, đòi hỏi sự chú ý tới những mâu thuẫn nội tâm chưa lời giải.” – Frederick Perls

Theo ý kiến cá nhân của tôi, mỗi lần Mơ lặp lại, bạn đừng quá lo lắng mà hãy coi đó là cơ hội để nhìn nhận lại bản thân, gia đình và cuộc sống hiện tại. Có lẽ giấc ngủ đang gửi cho bạn một thông điệp rất quan trọng để bạn trân trọng và sống trọn vẹn hơn.

Và cuối cùng, liệu Mơ lặp lại có thể trở thành hiện thực? Theo tôi, nếu chỉ là những giấc mơ bình thường thì chuyện đó rất khó xảy ra. Nhưng nếu Mơ lặp lại bao hàm những lo lắng, nỗi sợ hãi thật sự, thì đó lại là dấu hiệu rất đáng lưu tâm.

Giấc mơ liên quan

Cuối cùng, để hiểu rõ hơn về Mơ lặp lại, ta cùng xem xét sự liên hệ và khác biệt của nó với các giấc mơ khác như mơ ngủ, mộng du, ác mộng, những ảo giác…

So với mơ ngủ hay mộng du bình thường, Mơ lặp lại mang tính chất gây ám ảnh, khó quên và khó chịu hơn nhiều. Nó cũng khác với giấc mộng đơn thuần bởi nội dung lặp đi lặp lại dai dẳng.

Mặc dù Mơ lặp lại cũng là một dạng ấn tượng trong mơ, nhưng nó lại khác xa về chất lượng và tác động so với cơn mê hay cơn ngủ say thoáng qua. Mơ lặp lại thường gây ra cảm giác căng thẳng, mất ngủ nặng nề hơn.

Tuy nhiên, Mơ lặp lại cũng chỉ là một biến thể của giấc chiêm bao và những cơn mê muội khác về bản chất. Nó vẫn thuộc phạm trù trạng thái tâm lý khi con người ngủ, chỉ là có tần suất xuất hiện và tính chất đặc biệt hơn.

Mơ lặp lại thường gắn liền với ác mộng và những ảo giác kinh hoàng. Song nó cũng có thể gặp ở những giấc mộng vui vẻ, hạnh phúc nhưng lặp đi lặp lại không ngừng.

Dù Mơ lặp lại là hiện tượng nào, thì đây vẫn là dấu hiệu đáng lưu tâm của cơ thể và tâm hồn. Giải mã được ý nghĩa ẩn sau đó, chúng ta sẽ có thêm bước tiến mới trên hành trình tự khám phá bản thân.

Trên đây là những chia sẻ của tôi về chủ đề “Mơ lặp lại là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu, phân loại và cách khắc phục, điềm báo”. Hi vọng các bạn sẽ có thêm kiến thức bổ ích về lĩnh vực nghiên cứu giải mã giấc mơ huyền bí và thú vị này.

Nếu gặp bất cứ thắc mắc nào, hãy cứ liên hệ với tôi tại Giải mộng Việt Nam nhé. Chúng tôi luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn cho các bạn!